2017年12月19日，湖人管理层为什么要选择这一天举办科比球衣退役仪式

湖人官方宣布，将在北京时间2017年12月19日主场对阵勇士队中场休息时间退役科比8号和24号球衣。

科比布莱恩特整个职业生涯都在湖人度过，并取得了数不尽的 荣誉，得分王，扣篮王，常规赛mvp，总决赛mvp，五个总冠军戒指，奥运冠军，最佳一阵，最佳防守一阵等等。

至于说湖人为何决定在12月19日退役科比的球衣，这也许只是官方宣布的一个时间，没有特殊意义，如果有，我这里有猜测一下。

第一，退役球衣是在主场对阵勇士的比赛中场，科比跟腱断裂正好也是主场对阵勇士，那是可爱最后的辉煌，之后虽然复出，再也回不到曾经的水准。

第二，勇士队杜兰特以及库里等等是联盟数一数二的人物，让他们感受一下名宿退役的场景，有助于感染，让他们向科比学习。

反正不管如何，这是官方的决定，肯定有他的考虑。

湖人队官方已经确认，将在2017年12月19日，主场对阵勇士队的比赛中，退役科比的球衣。科比的8号、24号球衣将会同时退役，届时科比就会成为历史上首位退役两件球衣的球员。

科比职业生涯总得分为33643分，排名历史第三，仅次于贾巴尔与马龙。他为湖人队赢得了5座总冠军奖杯，20年职业生涯均在湖人队度过。为何湖人队会选择2017年12月19日这天退役科比的球衣呢？

因为这是湖人对阵勇士的比赛，勇士队是上赛季的总冠军，联盟炙手可热的球队。在与这样一支伟大球队的比赛中退役科比的球衣更能体现科比的伟大。还有一种说法就是，科比是在与勇士队的比赛中跟腱断裂，科比在整个职业生涯中经历过各种各样的伤病，无疑跟腱断裂这次最为严重，是科比从巅峰开始下滑的分水岭，甚至媒体当时担心这次伤病会终结科比的职业生涯。不过科比即使是跟腱断裂，仍然坚持罚完球，这就是曼巴精神！

北京时间2017年12月19日，相信这一天无论是科比的粉丝还是他的对手，都会以尊敬的目光，看着科比的球衣缓缓升空，并送上真挚的祝福！

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科比每天休息多久

科比对自己的生活非常自律，他的睡眠时间很苛刻。通常，他每天晚上 10 点睡觉，凌晨 2 点醒来。然后他会回到书房看一部电影，看完后去厨房为孩子们准备早餐。之后，他会叫醒孩子们，然后继续训练。总的来说，科比每天休息的时间相对较少，但他能保持高度的自律和专注，这也是他在篮球领域取得众多成就的原因之一。

科比一天的训练计划表是什么

“6-6-6”训练法。

“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。这期间的训练课程包括：

1、跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。

2、30码的急速跑、3加速跑、4最大运动量的举杠铃。

3、随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。

科比寄语王哲林：每天都要刻苦努力,坚持下去终会得到回报！怎么评价

科比:王哲林你见过凌晨四点的晋江吗？

前几天王哲林在微博上问科比如何提高自己的技术，如何才能锻炼自己的个人能力？怎么才能变强？科比看到王哲林的提问之后，他回复了一下这么几句话每天都要努力，每天都要坚持下去，这样才能得到回报，科比的这一番话虽然非常精简，但是想要做到他的这一句话是非常不容易的，因为大道至简，一个球员想要成为超级巨星就必须努力掌握基本工资，有基本功足够出色之后才能锻炼其它技术，而且任何一个动作都要经过艰苦的锻炼之后才能得到升华。

作为NBA顶级巨星，科比在自己的职业生涯当中创造了非常辉煌的记录，20年的职业生涯当中科比拿下了五个总冠军，而且科比又是中国球迷非常喜欢的对象，我相信王哲林自己也是科比的球迷，看了科比这么多年篮球之后，科比给球迷们的印象就是不放弃永远努力，永远准备赢球。科比哪怕跟腱断裂之后都坚持回到场上命中罚球，试问这样的毅力和耐力又有谁能做到呢？

王哲林上一个赛季拿下了CBA的MVP，上一个赛季，王哲林的表现大家都看在眼里，带领福建重新返回季后赛，而且在这一个夏天王哲林入选国家队，他的表现大家也都看在眼里，他是在不断成长的，但是由于某些因素的限制，他的成长高度或许还被限制住了，在接下来如何去突破自己才是一个非常关键的问题，科比的这一翻话对于王哲林来说绝对有帮助意义的，就看王哲林自己本人能否去体会跟理解了，毕竟真正做到这一翻话的已经成为巨星了。

篮球是一项非常锻炼人的运动，在这一项运动当中能够体现出一个球员的心理素质跟身体素质，而且篮球的基本功是非常枯燥的，能够坚持下来的都是王者。

关于王哲林向科比提问学习这一话题，也是近期大家关注的一个焦点，大王这种积极进取，想要提升自己的态度，是非常值得大家肯定的。但是科比的回答也是一针见血，既向王哲林说明了问题的最佳答案，也阐述了科比这些年来的辛勤努力，才得以换来职业生涯一次又一次成功。

作为前辈的科比，不光光经历了篮球生涯的高光时刻，也经历了坦坦荡荡的低谷。科比对篮球的领悟，便是时时刻刻沉浸在训练与努力当中，“你见过凌晨四点的洛杉矶吗?”就在发自内心的不断训练中，才会发掘出自己超乎常人的自信。并且现在不能只是三天打鱼两天晒网的事情，要一直坚持下去，尽管短期见不到成效，但坚持下来，一定会有很大的提高。

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前几天王哲林在微博上问科比如何提高自己的技术，如何才能锻炼自己的个人能力？怎么才能变强？科比看到王哲林的提问之后，他回复了一下这么几句话：每天都要努力，每天都要坚持下去，这样才能得到回报，科比的这一番话虽然非常精简，但是想要做到他的这一句话是非常不容易的，因为大道至简，一个球员想要成为超级巨星就必须努力掌握基本工资，有基本功足够出色之后才能锻炼其它技术，而且任何一个动作都要经过艰苦的锻炼之后才能得到升华。

作为NBA顶级巨星，科比在自己的职业生涯当中创造了非常辉煌的记录，20年的职业生涯当中科比拿下了五个总冠军，而且科比又是中国球迷非常喜欢的对象，我相信王哲林自己也是科比的球迷。

王哲林上一个赛季拿下了CBA的MVP，上一个赛季，王哲林的表现大家都看在眼里，带领福建重新返回季后赛，而且在这一个夏天王哲林入选国家队，他的表现大家也都看在眼里，他是在不断成长的，但是由于某些因素的限制，他的成长高度或许还被限制住了，在接下来如何去突破自己才是一个非常关键的问题，科比的这一番话对于王哲林来说绝对有帮助意义的，就看王哲林自己本人能否去体会跟理解了，毕竟真正做到这一番话的已经成为巨星了。

篮球是一项非常锻炼人的运动，在这一项运动当中能够体现出一个球员的心理素质跟身体素质，而且篮球的基本功是非常枯燥的，能够坚持下来的都是王者。 天上不会掉馅饼，每一个球员的伟大都是用汗水堆起来的！国内的球员，特别是年轻球员，估计都没有过夏练三伏，冬练三九的努力，又怎么可能成为伟大的球员呢？

科比每天跑几公里

科比每天的运动量非常大，每天估计至少跑20公里左右。科比坐标nBA传奇球星。人称黑曼巴。是中国许多年轻人的偶像。科比每天凌晨4点开启训练。他的球技和人品更没得说。科比受邀几次到访中国给大家留下了深刻的印象。希望可以帮助到你。

有没有可能，未来某一天科比和詹姆斯坐在一起就像米勒那样做现场的评论员

某球队老大拼命打铁，KB看了眼身边的詹姆斯说，我先回去，明早4点还有全美直播，要早点休息，这场比赛就交给你啦！后某日，另一某球队老大联盟超巨连续3年失败总决赛，迷茫是补强队队薄弱还是组几个其他球队老大状元抱团争冠，打电话咨询詹姆斯，电话那头传来：你拨打的电话是空号，请不要再拨，脸皮够厚想怎么干都行，未来是你的！

我认为不会。

他们两个更应该是像现在的乔丹一样，成为出色的商人，或者球队的老板。

理由～地位，性格决定一切！

首先，不管是科比还是詹姆斯，都是NBA历史上前十级别的超级巨星，各自统治了一个时代，每一个都是时代的标志，偶像，身后所拥有的球迷不是其它巨星所能比拟的，而且在他们的时代，他们各自是联盟，球迷，商家宠儿，拥有着难以想象的商业价值。

同时不管是科比还是詹姆斯，两个人都拥有着绝佳的商业头脑，还在打球的时候就展现了绝佳的经商头脑，各自的投资领域都极其广泛，也极其成功，所以退役以后他们最有可能的还是成为一名商人。

特别是詹姆斯，他可是早就给自己退役以后规划好了属于自己的商业帝国的。科比也不差，退役以后就投身到各领域去了。

其次就是性格，不管科比还是詹姆斯，骨子里都是极其好强不服输的超级巨星，历史上一直拿他们俩跟乔丹做比较，乔丹退役后成了球队老板，拥有自己的事业版图，我想科比和詹姆斯肯定也是不会甘于后的，他们肯定肯定不会像米勒一样，退役后去当评论员的，至少不会去当什么专职评论员。

我更愿意相信他们两个退役会成为杰出的领导者，成为一个球队的老板或者管理者，或拥有自己的商业帝国！

科比一天练几次投篮

科比一天练投篮的次数并不是固定的，但据他自己的描述，他经常一天练习投篮数千次，甚至在比赛日也会练习几百次。科比非常注重细节和技术，他会在练习中不断调整和改进自己的投篮姿势、出手速度和弧度等。他相信只有通过大量的练习才能在比赛中达到自然而然的状态，从而在关键时刻保持冷静并命中关键球。
在职业生涯中，科比经常在早晨和下午进行投篮练习，以保持自己的手感和技术水平。在湖人队的训练中，科比也是最刻苦和专注的球员之一，他会花费大量时间在投篮练习和比赛中。他的努力和执着让他成为历史上最伟大的篮球运动员之一，也为球迷们留下了许多难以忘怀的精彩时刻。

科比一天练投篮的次数并不是固定的，但据报道，他经常一天练习数百次投篮，甚至在比赛日之前也会进行投篮练习。科比非常注重训练和准备工作，他相信只有通过不断的练习和努力，才能在比赛中发挥出最好的水平。他经常在训练中花费数小时练习投篮，以提高自己的投篮技巧和准确性。

这种训练的频率和强度表明了科比对投篮的重视程度，以及他对成为一名优秀篮球运动员的执着追求。

科比每天休息多久

科比每天的睡眠时间为4-5个小时。

科比的妻子瓦妮莎曾说科比并不会很早起床，但会在球馆练习到深夜12点左右，所以科比每天晚上的睡眠时间大概只有5个小时左右，是NBA球员中比较短的睡眠时间。